FAQ

Häufig gestellte Fragen zu mir, meinen Angeboten und meinem Ansatz.

Allgemeine Fragen zum Coaching & Angebot

1. Ist das Erstgespräch kostenlos?

Ja, das 30-minütige Erstgespräch ist kostenfrei und unverbindlich. Es findet bequem per Videocall statt.

2. Wie läuft das kostenlose Erstgespräch ab?

Nach deiner Buchung über Calendly erhältst du automatisch den Link zum Videocall per E-Mail. Das Gespräch dient unserem ersten Kennenlernen. Wir klären gemeinsam:

Ob Coaching grundsätzlich das Richtige für dich ist
Ob die Chemie zwischen uns stimmt
Welches Angebot am besten zu deinem Anliegen passt

3. Wie buche ich einen Termin?

Du kannst ganz unkompliziert einen Termin für das kostenlose Erstgespräch über Calendly buchen. Alternativ kannst du mir auch über das Kontaktformular oder per E-Mail an hello@sophiehorn.de schreiben – ich melde mich zeitnah bei dir zurück.

4. Was kosten deine Angebote?

Die Preise variieren je nach Angebot und Setting. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir gemeinsam, welches Format für dich passend ist – und welche Kosten damit verbunden sind. Zur Orientierung: Eine einzelne Coaching-Session (90 Minuten) für konkrete Anliegen kostet 130 €.

5. Arbeitest du auch mit Unternehmen oder Teams?

Ja. Für Unternehmen und Teams biete ich:

Systemische Team-Coachings
Teamentwicklung mit dem LINC Personality Profiler
Individuell gestaltete Workshops & Formate, sowie Workshop-Facilitation

Zusätzlich berate ich Organisationen zusammen mit Confidence Club zum Thema Corporate Wellbeing. Mehr Informationen zu meinen Corporate Angeboten findest du hier.

6. Was genau ist systemisches Coaching?

Systemisches Coaching ist ein lösungs- und ressourcenorientierter Ansatz, der dich unterstützt, persönliche oder berufliche Herausforderungen zu meistern. Im Zentrum stehst du – mit deiner Individualität, deinen Stärken und deiner Geschichte. Dabei wird der Blick nicht nur auf dich allein gerichtet, sondern auch auf die Systeme, in denen du lebst und arbeitest: Familie, Freundeskreis, Team, Organisation, usw. Systemisches Coaching hilft, Dynamiken und Zusammenhänge zu erkennen und neue, stimmige Wege zu finden. Ich begleite dich mit gezielten Fragen, Methoden und einem wertschätzenden Blick.

7. Für wen ist Coaching geeignet?

Systemisches Coaching ist für alle geeignet, die sich weiterentwickeln oder etwas in ihrem Leben verändern möchten – beruflich oder privat. Besonders hilfreich ist es, wenn du:

Dich in einer festgefahrenen Situation befindest
Orientierung suchst
Deine Beziehungen (beruflich oder privat) reflektieren möchtest
Etwas verändern willst, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst

Wichtig: Coaching ist keine Psychotherapie. Wenn du dich in einer akuten psychischen Krise befindest oder therapeutische Unterstützung benötigst, wende dich bitte an einen Psychotherapeut*in oder an eine passende Beratungsstelle.

8. Was erwartet mich bei deinen Yoga- & Wellbeing-Angeboten?

Meine Yoga- & Wellbeing-Angebote richten sich an Menschen, die wieder mehr Verbindung zu sich und ihrem Körper spüren möchten. Ich biete individuelle Yogaklassen für Gruppen, Events oder Retreats sowie 1:1 Wellbeing-Coaching mit Fokus auf Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge an. Dabei verfolge ich keinen starren Plan oder dogmatische Ansätze – sondern begleite dich auf deinem ganz persönlichen Weg zu mehr Wohlbefinden, Körperbewusstsein und Balance. Im Zentrum stehen deine Intuition, deine Bedürfnisse und dein Tempo. Ich arbeite mit einer ganzheitlichen Perspektive, die meine Erfahrung aus Yogalehre, Gesundheits- und Ernährungsberatung sowie meine persönliche Praxis vereint.

1:1 Coaching

1:1 Coaching – Vertiefende Informationen

1. Was genau ist systemisches Coaching?

Systemisches Coaching ist ein lösungs- und ressourcenorientierter Ansatz, der dich unterstützt, persönliche oder berufliche Herausforderungen zu meistern. Im Zentrum stehst du – mit deiner Individualität, deinen Stärken und deiner Geschichte.Dabei wird der Blick nicht nur auf dich allein gerichtet, sondern auch auf die Systeme, in denen du lebst und arbeitest: Familie, Freundeskreis, Team, Organisation, usw. Systemisches Coaching hilft, Dynamiken und Zusammenhänge zu erkennen – und neue, stimmige Wege zu finden. Ich begleite dich mit gezielten Fragen, Methoden und einem wertschätzenden Blick.

2. Für wen ist Coaching geeignet?

Systemisches Coaching ist für alle geeignet, die sich weiterentwickeln oder etwas in ihrem Leben verändern möchten – beruflich oder privat. Besonders hilfreich ist es, wenn du:

Dich in einer festgefahrenen Situation befindest
Orientierung suchst
Deine Beziehungen (beruflich oder privat) reflektieren möchtest
Etwas verändern willst, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst

Wichtig: Coaching ist keine Psychotherapie. Wenn du dich in einer akuten psychischen Krise befindest oder therapeutische Unterstützung benötigst, wende dich bitte an einen Psychotherapeut*in oder an eine passende Beratungsstelle.

3. Bietest du auch Coachings für konkrete Anliegen an?

Ja, wenn du ein sehr spezifisches Thema hast – etwa eine wichtige Entscheidung, eine akute Herausforderung oder die Vorbereitung auf ein Bewerbungsgespräch – ist mein Ad-hoc-Coaching genau das Richtige. In einer 90-minütigen Einzelsession arbeiten wir intensiv, lösungsorientiert und fokussiert an deinem Anliegen. Du bekommst Klarheit, neue Perspektiven und konkrete nächste Schritte. Das Coaching kann sowohl online als auch in Berlin vor Ort stattfinden und kostet 130 € pro Sitzung. Die Ad-hoc-Sessions sind flexibel und einzeln buchbar – ganz nach deinem Bedarf.

4. Was ist der LINC Personality Profiler und wie läuft das Coaching dazu ab?

Die LINC Persönlichkeitsanalyse ist ein wissenschaftlich fundiertes Coaching-Tool, das dir hilft, dich selbst auf einer tieferen Ebene zu verstehen. Grundlage ist das Big-Five-Modell der modernen Persönlichkeitspsychologie – eines der am besten erforschten Modelle weltweit. Du erhältst ein differenziertes Bild deiner Charaktereigenschaften, Motive und sozialen Kompetenzen. Diese Analyse zeigt dir auf, was dich ausmacht, welche Bedürfnisse du hast und wie du mit anderen kommunizierst und arbeitest. Sie eignet sich hervorragend, um mehr Klarheit über dich selbst zu gewinnen. Im Coaching-Paket ist ein ca. 30-minütiges Vorgespräch enthalten, in dem wir dein Ziel klären und du den Zugang zum Test bekommst. Nach dem Ausfüllen der Online-Analyse (dauert ca. 30–40 Minuten) vereinbaren wir ein ausführliches Auswertungsgespräch von etwa zwei Stunden, in dem wir deine Ergebnisse gemeinsam besprechen, reflektieren und in konkrete Entwicklungsschritte übersetzen. Du bekommst die gesamte Auswertung als pdf. Das Format findet online statt, ist auf Anfrage aber auch vor Ort in Berlin möglich. Der Preis beträgt 350 €.

5. Gibt es auch ein längeres Coaching-Programm?

Ja, mein viermonatiges 1:1 Coaching-Programm ist ideal für dich, wenn du dir echte Veränderung wünschst – z. B. bei einer beruflichen oder persönlichen Neuausrichtung. Es ist die intensivste Form, mit mir zu arbeiten, und begleitet dich individuell und ganzheitlich auf deinem Weg. Das Programm beinhaltet:

LINC Persönlichkeitsanalyse zum Einstieg
Individuelle Zielklärung und thematische Fokussierung
Persönlicher Chat-Support zwischen den Sessions
Methoden aus systemischem Coaching, Achtsamkeit, ganzheitlicher Gesundheitsberatung, Visionsarbeit u. v. m.
Handouts, Journaling-Impulse und Übungen zur Weiterarbeit für Zuhause

Du bekommst mein gebündeltes Wissen und eine enge, empathische Begleitung über vier Monate hinweg. Der Preis richtet sich nach Umfang und Zielsetzung und wird im kostenlosen Erstgespräch individuell besprochen.

6. Wie buche ich einen Termin?

Yoga & Wellbeing

Yoga & Wellbeing – Fragen & Antworten

1. Was erwartet mich bei deinen Yoga- & Wellbeing-Angeboten?

Meine Yoga- & Wellbeing-Angebote richten sich an Menschen, die wieder mehr Verbindung zu sich und ihrem Körper spüren möchten. Ich biete individuelle Yogaklassen für Gruppen, Events oder Retreats sowie 1:1 Wellbeing-Coaching mit Fokus auf Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge an. Dabei verfolge ich keinen starren Plan oder dogmatische Ansätze – sondern begleite dich auf deinem ganz persönlichen Weg zu mehr Wohlbefinden, Körperbewusstsein und Balance. Im Zentrum stehen deine Intuition, deine Bedürfnisse und dein Tempo. Ich arbeite mit einer ganzheitlichen Perspektive, die meine Erfahrung aus Yogalehre, Gesundheits- und Ernährungsberatung sowie meine persönliche Praxis vereint.

2. Wie läuft das Wellbeing-Coaching ab?

Im Wellbeing-Coaching schauen wir gemeinsam auf deine aktuellen Lebensgewohnheiten und finden heraus, was dich stärkt – ganz ohne starre Pläne oder strenge Regeln. Ich begleite dich mit Impulsen, Wissen aus Yoga & ganzheitlicher Ernährungsberatung und viel Raum für deine persönlichen Ziele. Die Sessions finden online oder vor Ort in Berlin statt.

3. Kann ich dich für Events oder Retreats buchen?

Ja, sehr gerne! Ich gestalte individuelle Yogaklassen oder Impuls-Workshops für Retreats, private Gruppen oder Firmen-Events – abgestimmt auf eure Bedürfnisse und das jeweilige Setting. Schreib mir einfach für eine unverbindliche Anfrage.

4. Wird es bald regelmäßige offene Yogaklassen geben?

Das ist in Planung! Wenn du informiert werden willst, sobald es regelmäßige Gruppenstunden oder Workshops gibt, folge mir gerne auf Instagram.

5. Ich bin Anfänger*in – kann ich trotzdem mitmachen?

Unbedingt! Meine Yogastunden sind für alle Level geeignet – du brauchst weder Vorerfahrung noch besondere Beweglichkeit. Ich gestalte die Praxis so, dass du dich wohlfühlst und mit deinem Körper in Kontakt kommen kannst, ganz ohne Druck oder Vergleiche

6. Wie buche ich einen Termin?

Corporate

Fragen Rund um das Thema Corporate

1. Was bietest du für Teams und Unternehmen an?

Ich begleite Teams und Organisationen mit systemischer Perspektive – zum Beispiel in Form von Team-Coachings, Teamentwicklungen mit dem LINC Team Check oder individuell gestalteten Workshops. Gemeinsam schaffen wir Raum für ehrliche Reflexion, bessere Zusammenarbeit und nachhaltige Entwicklung.

2. Für wen eignen sich deine Angebote?

Besonders gut für junge Teams, Start-ups oder Organisationen im Aufbau oder Umbruch. Wenn ihr z. B. interne Reibung spürt, neue Rollen findet, eure Zusammenarbeit stärken oder als Team wachsen wollt, unterstütze ich euch dabei, Klarheit, Verbindung und gemeinsame Ausrichtung zu schaffen.

3. Wie läuft ein Team-Coaching oder Workshop mit dir ab?

Jedes Format ist individuell auf euer Anliegen und euren Kontext abgestimmt. Nach einem unverbindlichen Vorgespräch entwickle ich ein passendes Angebot und Konzept – interaktiv, methodisch fundiert und mit viel Raum für das, was sich im Prozess zeigt. Ich arbeite mit Tools aus dem systemischen Coaching, der Facilitation, LINC und erfahrungsbasierten Methoden.

4. Was bringt der LINC Team Check für unser Team?

Der LINC Team Check ist ein wissenschaftlich fundiertes Tool zur Persönlichkeitsdiagnostik und Teamentwicklung. Er analysiert die individuellen Charaktereigenschaften, Motive und Kompetenzen aller Teammitglieder und zeigt auf, wie das Team zusammengesetzt ist – mit all seinen Stärken, Unterschiedlichkeiten und Entwicklungspotenzialen. Er eignet sich besonders gut, um sich als Team besser zu verstehen, gemeinsam zu wachsen und enger zusammenzurücken. So wird die Zusammenarbeit gestärkt und ein nachhaltiger Teambuilding-Prozess in Gang gesetzt.Mehr Infos: linc.de/teamentwicklung

5. Bietest du auch Formate zum Thema Wellbeing im Unternehmen an?

Ja. Gemeinsam mit Confidence Club berate ich Organisationen rund um Corporate Wellbeing. Wir entwickeln individuelle Programme, Workshops oder Retreats zu Themen wie mentale Gesundheit im Arbeitskontext, Selbstführung oder achtsame Teamkultur – modern, nahbar und ohne leeren Buzzword-Overload.

6. Wie starten wir eine Zusammenarbeit?

Ihr könnt ganz unkompliziert über mein Kontaktformular, Calendly oder per LinkedIn Kontakt aufnehmen. Danach vereinbaren wir ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch, in dem wir uns kennenlernen, eure Anliegen besprechen und gemeinsam klären, ob und wie eine Zusammenarbeit sinnvoll ist. Im Anschluss erhaltet ihr ein individuell zugeschnittenes Angebot. Wenn ihr euch dafür entscheidet, entwickle ich auf dieser Grundlage ein passendes Konzept – sorgfältig abgestimmt auf eure Ziele und Bedürfnisse – und begleite euch professionell durch den gesamten Prozess.

Über Sophie Horn

Persönlichkeit & Qualifikation

1. Warum arbeitest du als Coachin?

Ich habe mich für den Weg als Coachin entschieden, weil ich es liebe, Menschen auf ihrem Entwicklungsweg zu begleiten. Es bereitet mir Freude, sie dabei zu unterstützen, ihr eigenes Potenzial zu entdecken und zu entfalten. Ich glaube fest daran, dass jede*r von uns die Fähigkeit hat, zu wachsen und sich weiterzuentwickeln – und ich möchte eine vertrauensvolle Begleiterin auf diesem Weg sein. Für mich ist Coaching ein Weg, einen positiven Einfluss auf das Leben von Menschen zu haben und einen Beitrag zu einer besseren Welt zu leisten.

2. Was ist dir in der Zusammenarbeit wichtig?

In der Zusammenarbeit ist mir besonders wichtig, dass du dich als Mensch gesehen und gehört fühlst. Empathie, Mitgefühl und Wertschätzung sind Werte, die mir am Herzen liegen und die ich in jede Sitzung einbringe. Ich möchte dir den Raum bieten, deine eigenen Antworten zu finden, dich selbst besser kennenzulernen und in deinem eigenen Tempo zu wachsen. Dabei unterstütze ich dich mit Klarheit, Offenheit und dem Vertrauen in deine Fähigkeiten. Außerdem ist mir gegenseitige Wertschätzung, Eigenverantwortung und Zuverlässigkeit in der gemeinsamen Arbeit sehr wichtig.

3. Was qualifiziert dich für deine Arbeit?

Ich bin seit 2023 zertifizierte systemische Coachin und seit 2020 Hatha- und Vinyasa-Yogalehrerin (RYT-200). Von 2021 bis 2023 habe ich eine Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin absolviert und mich zudem in systemischer Organisationsberatung, Facilitation und als Mental-Health-Ersthelferin weitergebildet. Mein Bachelor in Betriebswirtschaftslehre und meine Erfahrung in verschiedenen Branchen bilden eine fundierte Basis, um dich oder euch zu unterstützen. Ich liebe es, mich stetig weiterzuentwickeln und Neues zu lernen. Eine wissenschaftliche Fundierung meiner Arbeit ist mir dabei immer besonders wichtig.

4. Wie bist du selbst zu Coaching & Wellbeing gekommen?

Ich kenne die Herausforderung, durch schwierige Phasen zu gehen – sei es durch Trennungen, Verluste oder mentale Herausforderungen. Diese Erfahrungen haben mich geprägt und mich auf den Weg geführt, mich selbst besser kennenzulernen und für mich zu sorgen. Ich habe gelernt, Mitgefühl mit mir und anderen zu entwickeln, und mein eigenes Wohlbefinden als wertvolle Grundlage für ein erfülltes Leben zu schätzen. Heute ist es meine Leidenschaft, diese Erkenntnisse mit anderen zu teilen und sie auf ihrem Weg zu mehr Klarheit und Wohlbefinden zu begleiten.

5. Arbeitest du eher intuitiv oder mit festen Methoden?

Beides. Ich arbeite methodisch fundiert – aber nie nach Schema F. Jedes Coaching ist individuell. Meine Arbeit basiert auf wissenschaftlich fundierten Ansätzen: Die systemischen Methoden, die ich einsetze, stützen sich auf Erkenntnisse der Systemtheorie und Psychologie. Zusätzlich arbeite ich mit dem LINC Personality Profiler, einem wissenschaftlich entwickelten Tool zur fundierten Persönlichkeitsanalyse. Gleichzeitig lasse ich Raum für Intuition und das, was sich im Moment zeigt. So entsteht eine Balance aus Struktur, fundiertem Wissen und persönlicher Begegnung.

6. Mit wem arbeitest du am liebsten?

Ich arbeite besonders gerne mit Menschen, die bereit sind, sich ehrlich mit sich selbst auseinanderzusetzen und neue Perspektiven zu entdecken. Du musst noch nicht wissen, wo genau du hinwillst, aber wenn du offen bist, hinzuschauen, zu reflektieren und bereit bist, neue Wege zu denken und zu gehen, bist du bei mir genau richtig. Ich unterstütze dich dabei, Klarheit zu finden und deine eigenen Antworten zu entdecken – auf deinem ganz persönlichen Weg.